Hace 8 años
miércoles, 29 de abril de 2009
triatlon barcelona 2009... RELEVOS!!!!
querid@s amig@s del accuratlon:
...nuevas actividades, ...nuevas ilusiones
lo que os dije, ...no hemos acabado esta temporada y ya surgen propuestas con las que continuar creciendo, superando retos, marcandonos nuevos objetivos...
que os parece participar el 18 de octubre en el triatlon internacional de barcelona, pero en la modalidad de relevos??????:
- un nadador
- un ciclista
- un corredor
cada uno de ellos realiza un sector diferente hasta completar la triatlon.
a parte de las emociones que siempre nos ofrece el deporte, conseguiriamos mantener un trabajo físico regular en esos meses dificiles de julio y agosto.
ya sabeis que para hacer deporte, hace falta hábito y rutina y precisamente es el verano el que nos la rompe.
de esta manera, empezariamos el curso 2008/09 con un buen nivel físico...y sería la mejor manera de prepararnos para la Behobia-San Sebastian.
que tenemos que hacer?
a parte de entrenar, ...hay que organizarse en equipos de tres y decidir que disciplina realizará cada miembro del equipo (nadar, ciclismo o correr)...hay categoria masculina y femenina.
hemos de empezar a animarnos/convencernos/motivarnos y si hace falta proponerselo a amig@s y conocid@s para poder completar cuantos mas equipos mejor.
ah!...y, por supuesto, tambien podeis escoger participar realizando el triatlon completo (hay modalidad supersprint, sprint y olimpico)
mira la pagina web de la organización y dime si puedes resistirte a no participar (pon en el google triathlon barcelona 2009)
y no olvideis que el nuestro se acerca... 23 de mayo, triatló de gavà, ...entrenad sin dejar pasar el tiempo que ya está ahí...
animo, fuerza...y, sobre todo, ILUSION.
un beso y un abrazo... os espero a tod@s
(visita nuestro blog http://accuratlon.blogspot.com )
Más rápido, sencillo y seguro. Descárgate ya el nuevo Internet Explorer 8 ¡Es gratis!
¿Quieres estar al día de la últimas novedades? ¡Apúntate gratis aquí!
martes, 28 de abril de 2009
BUSCO FOTOS
a tod@s los accuratletas que en algun momento habeis participado en alguna de las actividades propuestas, ...deportivas o no...
me gustaria conseguir para la galeria fotografica del blog imagenes de todas nuestras participaciones en carreras y, tambien, de los diferentes encuentros informales que hemos ido realizando...
...si no recuerdo mal y manteniendo un orden cronologico han sido:
- cursa Dones 2007
- cursa Jean Bouin 2007
- accuratlon 2007 (aniversario àccura)
- cursa Dones 2008
- cursa Jean Bouin 2008
- cursa Barri Sant Antoni 2009
- cursa relleus Palafrugell 2009
- cursa Bombers 2009
- cena enero 2008 (en el Can Pere Martí de Castelldefels)
- cena julio 2008 (en El jardí del mar de Gavà)
- cena enero 2009 (en el Lancaster de Castelldefels)
si teneis fotos de alguna de estas actividades enviadmelas por correo o hacedmelas llegar y las publicaremos...gracias.
seran momentos y recuerdos para siempre.
un beso y un abrazo
visita nuestro blog htpp://accuratlon.blogspot.com
Ahora lee tus emails de Hotmail desde tu móvil Vodafone ¡Aquí!
Haz búsquedas desde Live Search y ayuda a 22 niños de un orfanato en Nepal ¡Colabora!
lunes, 27 de abril de 2009
Masterclass Cycling + Combat Style
Aquí cuelgo las fotos y vídeos de la masterclass del pasado viernes 24 de abril. Fué todo un éxito y nos lo pasamos en grande. Javi y yo nos encargábamos cada uno de dirigir un grupo de spinning y Matías y Adela llevaban la batuta en el centro de la clase con el grupo que hacía Combat style (Cardiobox). Buena música, sudor a tope y casi 60 personas entregándose al 100% durante más de 1h30'.
Repetiremos en Junio!!!
Gracias a todos los que estuvisteis allí!!!
Repetiremos en Junio!!!
Gracias a todos los que estuvisteis allí!!!
 |
| Masterclass Accura Cycling + Combat |
viernes, 10 de abril de 2009
querid@s amig@s del accuratlon:
os envio este mensajito para recordaros,... en algunos casos, informaros, jejeje... que el próximo dia 24 de abril, viernes, haremos una clase conjunta Adela, Matias, Miguel Angel y yo.
se tratara de una sesion conjunta, de 1h45m, aproximadamente, de cardioboxing y cycling, ...todos en la sala 2 y con la misma música.
se desarrollará en forma de circuito,...2 grupos,... 1 empieza por cardiobox y el otro por cycling, y a los 45' se hace una rotación y los de cardio a cycling y los de cycling a cardio.
os quiero animar a tod@s a participar y no tengais reparo en si habeis hecho o no antes cardiobox porque se tendrá en cuenta, para que tod@s podais disfrutar de la actividad.
reservad esa tarde!!!, ...os esperamos.
ah!...y no descartamos organizar una cenita en el mismo àccura-lancaster para despues.
un beso y un abrazo
Haz búsquedas desde Live Search y ayuda a 22 niños de un orfanato en Nepal ¡Colabora!
os envio este mensajito para recordaros,... en algunos casos, informaros, jejeje... que el próximo dia 24 de abril, viernes, haremos una clase conjunta Adela, Matias, Miguel Angel y yo.
se tratara de una sesion conjunta, de 1h45m, aproximadamente, de cardioboxing y cycling, ...todos en la sala 2 y con la misma música.
se desarrollará en forma de circuito,...2 grupos,... 1 empieza por cardiobox y el otro por cycling, y a los 45' se hace una rotación y los de cardio a cycling y los de cycling a cardio.
os quiero animar a tod@s a participar y no tengais reparo en si habeis hecho o no antes cardiobox porque se tendrá en cuenta, para que tod@s podais disfrutar de la actividad.
reservad esa tarde!!!, ...os esperamos.
ah!...y no descartamos organizar una cenita en el mismo àccura-lancaster para despues.
un beso y un abrazo
Haz búsquedas desde Live Search y ayuda a 22 niños de un orfanato en Nepal ¡Colabora!
Behobia-San Sebastian: mucho más que una carrera
queridos accuritos y accuritas:
glups!...me han pedido que os explique/ informe/ presente algo que no conozco, pero por lo que he leido y por lo que me imagino puedo, incluso, SENTIR...
se trata de la carrera Behobia-San Sebastian...
para empezar os diré que la primera referéncia que tuve de ella fue en un artículo de prensa y me llamó la atención que no hablaba de la carrera en sí, de la competición, ni siquiera mencionaba al ganador...solo hablaba y describia el ambiente de la carrera, de la espectación que generaba, del clamor del público, del empuje que cientos, ...miles de espectadores, daban a los corredores...
gritos, aplausos, animos hasta conseguir que completasen los 20 km de durisimo recorrido...solo leyendolo se me ponían los pelos de punta.
fue a partir de ese momento cuando a empece a interesarme por la carrera y cuando me entró el gusanillo por participar en ella...pero como yo no entiendo ni la actividad física, ni el deporte, en soledad... pienso que las emociones, ...los sentimientos que genera, se han de poder compartir al momento, en caliente, y no los podemos guardar para nosotros solos...
es por lo que trato con estas líneas de motivaros/animaros/convenceros para participar con Àccura en la próxima Behobia-San Sebastian, que se celebrará el 8 de noviembre y en la que, por supuesto, yo estaré.
la Behobia es una carrera donde lo importante no es el resultado,... sino el vivirla, el sentirla, el buscar emociones...correr rodeado/a de deportistas, anonimos y anonimas como tu, que lo único que buscan es el placer de la superación de uno mismo, el conseguir un reto quizas hasta hace poco inimaginable y donde se cuenta con la presencia de un público volcado y deseoso de animar a todos y cada uno de los corredores y corredoras, de principio a fin...para ellos y para nosotr@s tod@s somos ganadores simplemente por estar allí.
...os presento tres fragmentos de diferentes artículos que pude leer sobre la carrera y que han sido los que me han enganchado a ella...
"...la B-SS es más que una carrera, ...es ante todo un sentimiento. Un sentimiento forjado desde hace 90 años en la ilusión, en las sensaciones y en el esfuerzo de miles de atletas como tú y en la acogida de una tierra que entiende el deporte, que lo valora y que sabe disfrutar de él."
"...correr la B-SS es una experiencia que debería llevar a cabo cualquier deportista para conocer el deporte más básico, ...correr, en estado puro. Durante 20 kms tienes la oportunidad de experimentar mil y una sensaciones, entre las que destaca, sobremanera, el aliento de la gente."
palabras de Chema Martinez (atleta profesional y ganador en varias ocasiones de la carrera)
"...la B-SS hay que entrenarla y prepararla, pero,...regula, ...dosifica el esfuerzo, ...no salgas a lo loco y, sobre todo, ...llega con las suficientes fuerzas al último kilómetro para disfrutar del escenario, de la gente y de lo que has conseguido."
si no he conseguido motivaros/animaros/convenceros, ...si no teneis suficiente con lo que habeis leido, ....pero os ha entrado un temblor en las piernas, ...os habeis sentido jaleados por el público, ...o si un escalofrio ha recorrido vuestra espalda y os dais cuenta que quereis saber más, acudid a la página www.behobiasansebastian.com o escribid en el google la palabra "behobia" y dejad correr vuestra imaginación, ...y vuestras piernas.
un abrazo a todo@s
¿Quieres estar al día de la últimas novedades? ¡Apúntate gratis aquí!
¿Quieres estar al día de la últimas novedades? ¡Apúntate gratis aquí!
viernes, 3 de abril de 2009
2 dorsales para la cursa dels bombers
nuestros queridos Paco y Natalia (está pendiente de probar hoy el pie), se han lesionado...buabuabua
y no podran correr el domingo.
si teneis algún amig@, familiar, conocid@, o quien sea, chico o chica, que quiera hacerlo pero que no ha conseguido dorsal, os podeis poner en contacto conmigo y les avisaré
javier 670 623 251
pásalo...
¿Quieres estar al día de la últimas novedades? ¡Apúntate gratis aquí!
y no podran correr el domingo.
si teneis algún amig@, familiar, conocid@, o quien sea, chico o chica, que quiera hacerlo pero que no ha conseguido dorsal, os podeis poner en contacto conmigo y les avisaré
javier 670 623 251
pásalo...
¿Quieres estar al día de la últimas novedades? ¡Apúntate gratis aquí!
accuratlon: cómo empezo todo
Varias veces ya, sobre todo coincidiendo con el final de cada temporada, he señalado que nuestra actividad, el accuratlon, no para de crecer,...y este pensamiento no es infundado, no es ligero, ...se siente, se palpa que es así...más practicantes, más actividades y, sobre todo, más ambiente de grupo.
es por ello que quiero recordar a tod@s, veteran@s y nóveles, como empezó todo...
Hace ya 2 temporadas y media, abril-mayo de 2007, se planteó en el club organizar un triatló indoor y con él toda una serie de entrenamientos programados y una actividad dirigida, a la que se le llamó accuratlon, que era una iniciación muy básica hacia el deporte del tratlón y que se presentó como una actividad que permitiria un trabajo de resistència cardiovascular de 1'30h, que se entendia más como un objetivo de superación personal que como un objetivo de rendimiento deportivo... era una manera de ofrecer nuevas actividades al soci@,... era una manera de dar más servicio,... pero tenía también un objetivo menos altruista y mucho más práctico... buscar usuari@s para la piscina, que en ese momento era la parte de la instalación menos utilizada.
la actividad, que comenzó siendo puntual y dirigida al triatló indoor, tuvo una muy buena acogida por parte de los soci@s y se propuso, ya como actividad dirigida fija, para la temporada 2007/2008...y fue ya durante ese curso cuando a propuesta de los propios practicantes empezamos con la participación en diferentes carreras populares,... la cursa de la dona 2007,... la jean bouin 2007,... pero, sobre todo, fue cuando empezó a sentirse que eramos más que un simple grupo que coincidia en el gimnasio para hacer una actividad común,... queriamos y buscabamos ese momento para compartir emociones, sentimientos o, simplemente, compañia...
iba pasando el tiempo y lo que haciamos se nos quedaba corto, queriamos más,... y, gracias a la demanda del grupo, se añadió un dia a la actividad, ...si antes era solo el viernes cuando nos encontrabamos, pasamos a hacerlo dos dias, el miercoles y el viernes... esto hizo que ese mismo año, como reconocimiento al àccuratlon como actividad dirigida,...pero, sobre todo, en agradecimiento a la participación, al interés y a la ilusión de l@s àccuratletas, se celebrase un àccuratlon dentro de las celebraciones por el III aniversario del club...pero ahí no acaba todo porque, aunque ya fuese durante el curso 2008/2009, podemos considerarlo dentro de la temporada anterior, se celebro con gran éxito de participantes el I triatló sprint de àccura gavà-mar, ...todavia en el recuerdo de todos nosotros, quizás por la novedad, pero seguro por las situaciones límite que nos hizo vivir.
de todos los que participamos no hay nadie que no quiera repetir.
...y entrando ya en este curso, en esta temporada, que decir si llevamos ya más participaciones en carreras que nunca y moviendo/animando, cada vez, a mas personas, ...y viendo al grupo deseoso por hacer más, por no parar...salimos de una y ya estamos pensando en la siguiente, ...la cursa de les dones 2008, ...la jean bouin 2008, ...la cursa de sant antoni 2009, ...els relleus 4 x 5000mts de palafrugell, ...la próxima, la cursa dels Bombers, ...la siguiente, el II triatló sprint de gavà, ...y esperate al próximo curso que te sorprenderas...
que me dices de un fin de semana en san sebastian con la excusa de una carrerita de 20 km?
que tal te suena un circuito de carreras de 10 km que podriamos llamar el Baix Llobregat Àccura Tour?
ah!...y solo he hablado de lo deportivo, aunque no se me olvida y tengo muy presente lo importante que han sido para cohesionar el grupo y para hacer que nos sintiesemos tan próximos un@s a otr@s, nuestras saliditas, nuestras... cenitas/copitas/dance,...presentes, tambien, todo este tiempo, ...aunque, eso si, de forma mucho más puntual, que los excesos se pagan, jeje.
todo ello ha hecho de nuestro grupo, un grupo de amigos unidos por una afición común, ...la actividad física y el deporte.
...no me despido...
...ESTO NO HA HECHO MAS QUE EMPEZAR!!!
Haz búsquedas desde Live Search y ayuda a 22 niños de un orfanato en Nepal ¡Colabora!
es por ello que quiero recordar a tod@s, veteran@s y nóveles, como empezó todo...
Hace ya 2 temporadas y media, abril-mayo de 2007, se planteó en el club organizar un triatló indoor y con él toda una serie de entrenamientos programados y una actividad dirigida, a la que se le llamó accuratlon, que era una iniciación muy básica hacia el deporte del tratlón y que se presentó como una actividad que permitiria un trabajo de resistència cardiovascular de 1'30h, que se entendia más como un objetivo de superación personal que como un objetivo de rendimiento deportivo... era una manera de ofrecer nuevas actividades al soci@,... era una manera de dar más servicio,... pero tenía también un objetivo menos altruista y mucho más práctico... buscar usuari@s para la piscina, que en ese momento era la parte de la instalación menos utilizada.
la actividad, que comenzó siendo puntual y dirigida al triatló indoor, tuvo una muy buena acogida por parte de los soci@s y se propuso, ya como actividad dirigida fija, para la temporada 2007/2008...y fue ya durante ese curso cuando a propuesta de los propios practicantes empezamos con la participación en diferentes carreras populares,... la cursa de la dona 2007,... la jean bouin 2007,... pero, sobre todo, fue cuando empezó a sentirse que eramos más que un simple grupo que coincidia en el gimnasio para hacer una actividad común,... queriamos y buscabamos ese momento para compartir emociones, sentimientos o, simplemente, compañia...
iba pasando el tiempo y lo que haciamos se nos quedaba corto, queriamos más,... y, gracias a la demanda del grupo, se añadió un dia a la actividad, ...si antes era solo el viernes cuando nos encontrabamos, pasamos a hacerlo dos dias, el miercoles y el viernes... esto hizo que ese mismo año, como reconocimiento al àccuratlon como actividad dirigida,...pero, sobre todo, en agradecimiento a la participación, al interés y a la ilusión de l@s àccuratletas, se celebrase un àccuratlon dentro de las celebraciones por el III aniversario del club...pero ahí no acaba todo porque, aunque ya fuese durante el curso 2008/2009, podemos considerarlo dentro de la temporada anterior, se celebro con gran éxito de participantes el I triatló sprint de àccura gavà-mar, ...todavia en el recuerdo de todos nosotros, quizás por la novedad, pero seguro por las situaciones límite que nos hizo vivir.
de todos los que participamos no hay nadie que no quiera repetir.
...y entrando ya en este curso, en esta temporada, que decir si llevamos ya más participaciones en carreras que nunca y moviendo/animando, cada vez, a mas personas, ...y viendo al grupo deseoso por hacer más, por no parar...salimos de una y ya estamos pensando en la siguiente, ...la cursa de les dones 2008, ...la jean bouin 2008, ...la cursa de sant antoni 2009, ...els relleus 4 x 5000mts de palafrugell, ...la próxima, la cursa dels Bombers, ...la siguiente, el II triatló sprint de gavà, ...y esperate al próximo curso que te sorprenderas...
que me dices de un fin de semana en san sebastian con la excusa de una carrerita de 20 km?
que tal te suena un circuito de carreras de 10 km que podriamos llamar el Baix Llobregat Àccura Tour?
ah!...y solo he hablado de lo deportivo, aunque no se me olvida y tengo muy presente lo importante que han sido para cohesionar el grupo y para hacer que nos sintiesemos tan próximos un@s a otr@s, nuestras saliditas, nuestras... cenitas/copitas/dance,...presentes, tambien, todo este tiempo, ...aunque, eso si, de forma mucho más puntual, que los excesos se pagan, jeje.
todo ello ha hecho de nuestro grupo, un grupo de amigos unidos por una afición común, ...la actividad física y el deporte.
...no me despido...
...ESTO NO HA HECHO MAS QUE EMPEZAR!!!
Haz búsquedas desde Live Search y ayuda a 22 niños de un orfanato en Nepal ¡Colabora!
miércoles, 1 de abril de 2009
ÚLTIMA HORA CURSA DELS BOMBERS
querid@s amig@s del accuratlon:
ya está todo preparado para el domingo, solo nos queda acabar de encontrar el punto de forma para disfrutar de la carrera ...y esperar.
os recuerdo que se han de retirar los dorsales en el poliesportiu de l'estació del nord, c/napols, 42, los dias del 1 al 4 de abril y en horario de 10:30 a 20:30 (ah! y que no se os olvide llevar el resguardo de inscripcion y el DNI o similar)
os recuerdo, tambien, que hemos quedado a las 8:00am en accura-gavà para ir juntos en el mínimo de coches y poder calentar juntos, ...luego, la carrera pondrá a cada uno en su sitio, jejeje.
por último, confirmaros que se ha podido preparar un aperitivito en el mismo accura-gavà a las 12:30 para reponer fuerzas y para comentar las mil y una sensaciones que seguro habremos tenido... y para pensar en la próxima...que, por cierto, ya tiene fecha, jejeje (23 de mayo, triatló sprint de gavà). Aunque ya os lo he pedido en otros email, no espereis al último momento para confirmar vuestra presencia porque, aunque os pueda parecer que no, jejeje, ...las cosas se han de organizar.
os envio como archivo adjunto en que consistirá el aperitivo, porque se de amig@s que prefieren la sorpresa y, así, si no quieren abrirlo no lo sabran hasta el domingo, jejeje. espero que os guste todo (incluidos los 15€ del precio...he hecho lo que he podido,jejeje). ah! y, por supuesto, no hace falta haber corrido para participar de él, solo hace falta tener ilusión por compartir con los corredores y corredoras ese momento y, que no se os olvide, confirmar vuestra asistencia.
un beso y un abrazo
Ahora lee tus emails de Hotmail desde tu móvil Vodafone ¡Aquí!
Haz búsquedas desde Live Search y ayuda a 22 niños de un orfanato en Nepal ¡Colabora!
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
Entradas
